خواهش میکنم به سوال من جواب کامل بذید من شهرستان زندگی میکنم مشاور خوبی

وبیماریم تا مرحله ی خطرناکی پیش رفت ولی توانستم تا حد قابل قبولی بر آن
روزمره ام اظطراب زیاد دارم به گونه ای که حتی یک ساعت هم آرام و قرار ندارم.
که احساس میکنم وسواس فکری دارم و همینطور افکار
. مدت یکسال است که از همسرم جداشده ام می خواهم طلاق بگیرم ولی همیشه ترس
شدید هستم و مدتی هم دارو مصرف کردم پراپنالول و فلوکسیتین ولی دیگه ادامه
22 ساله هستم چند وقتیه تو کارهای معمولی یه استرس شدید میگیرم که باعث ابرو
بررسی تاثیر فرهنگ و گرایش به کار کارکنان بر موفقیت برنامه های بهبود بهره وری در شرکتهای تولیدی
بررسی شرایط کارخانه کافی کولا به منظور پیاده سازی استاندارد ‏‎HACCP‎‏
شناسایی عوامل و شاخصهای الویت دار جهت دستیابی به سازمانهای کارآفرین در کشور
چگونگی بکارگیری مهندسی ارزش با استفاده از ‏‎QFD‎‏ و ‏‎MADM‎‏
بررسی موانع و ارائه راهکارهای اجرایی استقرار ‏‎TQM‎‏ در صنایع دفاعی(کاربرد موردی سازمان صنایع هوافضا(‏‎(A.S‎‏
توسعه مدل ‏‎MRP‎‏ با تقاضا و تامین فازی
بررسی و ارائه یک متدولوژی مناسب برای مدیریت و ارائه آموزش الکترونیکی
تدوین راهبردها و راهکارهای پیاده سازی دولت الکترونیکی در ایران
بررسی پیاده سازی سیستم های ‏‎ERP‎‏در شرکت های تولیدی ایران
زمان بندی پروژه تحت محدودیت منابع بوسیله الگوریتم ژنتیک

خواهش میکنم به سوال من جواب کامل بذید من شهرستان زندگی میکنم مشاور خوبی




سلام خانم کهتری خواهش میکنم به سوال من جواب کامل بذید من شهرستان زندگی میکنم مشاور خوبی نداره برم پیشش بزرگترین مشکل من اضطراب و استرس من خیلی ادم استرسی هستم هر روز استرس دارم وقتی تلفن زنگ میزنه احساس میکنم میخان خبر بدی بدن وقتی 2 نفر با هم حرف میزنن احساس میکنم راجب من حرف میزنن تورو خدا کمکم کنین
پاسخ :
با سلام.

دچار وسواس فکری شده ام و وسواس بنده بیشتر در باب این قضیه است که فکر می
دوست خوبم این تمرین رو شروع کن.

دوم ریاضی بودم واز تقریبا 10 روز دیگه سال سوم رو شروع میکنم من ابتدا تابستانی
لیستی از مجموعه افکار هسترس زا تهیه کنید .مثلا

سلام من اواخر سال 89 برج 12 در یک مهمانی کباب کوبیده خوردم و دچار مسمومیت
1/ انتظار یک خبر بد

کهتری من خیلی ترس دارم .... از تاریکی ... کسی خونه نباشه تو خونه تنها نمیتونم
2/ بدبینی به صحبت های دیگران

خانم دکتر کهتری خانم دکتر من نمیخواهم جوابمو از طریق ایمیل بدهید
3/ ...

خیلی اضطراب دارم و این اضطراب خیلی آزارم میده تا جایی که از هیچ چیزی خوشحال


الرحیم با سلام سوالی درباره وسواس داشتم مشاوری که من به آن مراجعه کردم
پس از تهیه این لیست و در مقابل هر آیتم یک عبارت جایگزین با معنای مخالف را بنویسید .مثلا

خانم دکتر من همش می ترسم.روزها اگر جای تاریکی باشم و یا برم حمام می ترسم
1/ الان میخوان یک خبر خوب دهند
2/ اونها در مورد یک مضوع شخصی صحبت می نمايند
3/ ...


پس از آماده کردن جملات جایگزین باید تمرین کند تا در هنگام افکار هسترس زا همان جمله جایگزینش را به کاربرید و آرام شوید .
با هستمرار این تمرین به مرور هسترس شما برطرف می شود .

به شرطی که همراهبا افکار خود حس خوبی را هم در خود ایجاد کنید .



86 out of 100 based on 56 user ratings 206 reviews

چند وقتیه به شدت دچار وسواس راجع به نجسی و پاکی شده ام. همه چیزو شک میکنم
زیادی دارم همش میترسم به خاطر این نمی تونم زیاد درس بخونم باید چه کنم؟
مشکلی دارم که نمیدونم چی کار کنم... راه حلی براش پیدا نکردم امیدوارم بتونید
اجتماعی خود دچاز اضطراب هستم.به خصوص اگه با طرف مقابلم صمیمی نباشم.چطور
من دانشجوی سال سوم هستم مجردم و تک پسر و فرزند سوم خانواده ام من میخواستم
این سوال را از شما پرسیده بودم و خیلی منتظر جواب بودم ولی نمیدونم چرا
اندازه گیری عملکرد زنجیره تامین
تبیین عناصر لازم برای خلق دانایی و تعیین روش اندازه گیری آنها: مورد کاوی در سازمان های مهندسی
تصمیم گیری چند شاخصه ‏‎(MADM)‎‏ در شرایط عدم اطمینان: توسعه مدل ‏‎AHP‎‏ در شرایط عدم اطمینان (احتمالی)
تحلیلی بر سودآوری، بازدهی و ساختار نظام بانکی - بانک ملی ایران
طراحی و گسترش مدل برنامه ریزی پویا در ارزیابی و انتخاب گزینه های اقتصادی و ارائه نرم افزار آن
بررسی نقش سرمایه انسانی در رشد اقتصادی: مورد ایران ( 1376 -1340)
شناسایی و ارائه چهارچوب ارزیابی زیربناهای لازم جهت پیاده سازی ‏‎EIS‎‏ در سازمانها
تعیین جایگاه صنعت فولاد در ساختار اقتصادی صنعتی کشور با تاکید بر مجتمع فولاد مبارکه
بررسی امکان انتقال بدنه رنگ شده پراید از سالن رنگ به مونتاژ، از طریق دستی به اتوماسیون
تعیین عوامل بحرانی تاخیر در پروژه های گازرسانی
*
@