کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.


کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.



کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.
افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی در گیر هستند
آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.

محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی برنامه دادند.


محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.

به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.

منبع:سلامت نیوز



قیافه ما شبیه آنچه که خودمان تصور می‌کنیم، نیست

1:

این تاپیکو سر شب میزدی تا الان بیدار نمونیم:دی


افراد تنها مهارت‌های اجتماعی بالایی دارند

2:

خب وقتی خوابمون نمیبره باید چیکار کنیم؟؟؟


قاتل‌ها هيولا نيستند

3:

باد به سان من به دنبال ریشه های این علت باشید


بیماری روانی، درمان به جای انکار

4:




هر عادتی دو هفته طول می کشه، تغییرش بدی


82 out of 100 based on 62 user ratings 1012 reviews

@